生活習慣病のリスク

爽やかな男性

高血圧とはなんでしょうか。スポーツクラブでも測れる血圧計でわかります。通常の状態より血液が血管を押す圧力が高い状態を高血圧と呼びます。主に塩分の取り過ぎや喫煙などのストレス、運動をしないことが原因とされます。 生活習慣病の1つです。肥満や高脂血症、糖尿病などと合わせてメタボリックシンドロームと呼ばれます。中年以上の人がなりやすく様々な病気を誘発します。若い内から気をつける必要があります。心疾患や脳卒中など命にかかわる病気の予備軍とも言われます。 ストレスのない生活や野菜を中心とした食生活が必要です。適度な運動をすることが大切です。特に運動は年をとるとなかなかできません。若い頃にやっていたスポーツをすると筋力なども回復しやすいのでおすすめです。

メタボリックシンドロームが叫ばれて久しいです。テレビ番組でもメタボ改善の特番などがたくさん行われてました。毎日のように芸能人の健康状態をみる番組がありました。テレビの内容が高血圧には良いです。 血液をサラサラにするブームがありました。テレビで血液が流れる顕微鏡の画面が何度も映し出されました。病院に行けば、検査をしてもらえます。高血圧は自覚症状がないので、積極的に病院で検査をしましょう。 また高血圧に良いサプリがたくさん販売されています。有名なサプリは青魚に含まれるDHAやEPAがあります。トマトと酢をサプリとして混ぜたものがあります。最近では納豆に含まれる成分ナットウキナーゼのサプリがあります。 これらは1つだけではなくたくさん組み合わせることで効果を発揮します。良いと言われていることは全てやるつもりでチャレンジしましょう。